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Les coloriages pour adultes auraient des vertus anti-stress. Une de mes patientes m’a confié être devenue accro depuis quelques temps, et que ça lui permettait, entre autre, de s’évader et de se détendre.

En tant qu’ostéopathe, la gestion du stress fait partie intégrante de ma profession, j’ai donc décidé de m’intéresser de plus près au sujet.

Colorier, ça n’est pas réservé aux enfants

Pour être tout à fait honnête, je ne savais pas que la mode était aux coloriages pour adultes. J’ai d’abord été étonné de l’apprendre, puis j’ai réalisé ensuite que le coloriage, comme n’importe quelle autre activité pouvait être un bon moyen de décompresser et d’évacuer le stress du quotidien.coloriage adulte gratuit chat à imprimer

C’est aussi une excellente manière de développer sa fibre artistique et de laisser cours à son imagination, sans être bloqué par ses compétences en dessin.
On peut dans un premier temps reproduire des modèles, puis au fil du temps, faire le choix de ses propres couleurs, et de ses propres outils (peinture, feutre, crayon de couleur, etc). C’est une activité qui demande de la concentration et qui permet de vous exprimer assez facilement.

C’est aussi une activité accessible, tant sur le plan financier que d’un point de vue du temps.
Le coloriage permet aussi de dépasser le fait de « se lancer » dans une activité artistique dans laquelle on a peur d’échouer. Pas de pression ici.

Tout cela explique certainement les ventes records des cahiers de coloriage pour adultes.

Les coloriages sont-ils des anti-stress ?

La patiente qui m’a fait découvrir son nouveau hobby a commencé lorsqu’elle a arrêté de fumer. Cela lui permettait de se vider l’esprit lorsqu’elle avait envie d’une cigarette. Colorier permet de décrocher, de prendre un peu l’air mentalement, et ce, sans fumée de cigarette, ce qui semble plus sain, non ?

Pour autant parler de thérapie anti-stress me semble un peu disproportionné. A mon sens c’est surtout un argument de vente utilisé par les maisons d’édition. Argument de vente qui facilite la décision d’achat pour les gens qui débutent le coloriage.
Il est plus simple de se dire « je suis stressé, je vais essayer le coloriage pour me détendre » plutôt que « ça a l’air sympa et j’aime bien les motifs je vais me remettre au coloriage ». Tout simplement car colorier peut sembler enfantin.

Colorier, comme toute activité qui demande de la concentration peut vous permettre de vous évader, et donc effectivement de vous détendre.
Il me semble plus juste de parler de bien-être que de thérapie anti-stress. L’important avant de parler d’anti-stress, et de parler de plaisir. Comme toute autre activité, colorier doit être un moment accordé à vous-même et qui vous procure du plaisir.
Autre avantage du coloriage : pas d’écran. Nous passons de plus en plus de temps face à un écran (TV, ordinateur, smartphone, tablette, etc), le coloriage offre une alternative de détente à celles-ci.

Où trouver des coloriages pour adultes ?

Le format des coloriages pour adultes est très varié : livres, agenda, poster, etc. Ce qui témoigne du succès du coloriage pour adulte. Certaines villes sont même proposées en poster géant à colorier.

Les ventes en librairies se comptent en dizaine de milliers, et explosent à l’approche de Noël. Facile d’en trouver dans des libraires classiques ou en ligne.coloriage adulte paris à imprimer

Coloriages pour adulte gratuits à imprimer en ligne

Il existe de nombreux sites sur lesquels vous trouverez des coloriages à imprimer, pour adulte ou pour enfant d’ailleurs.

Certains sont entièrement gratuits.

Une de mes patientes m’a d’ailleurs parlé d’une blogueuse qui propose régulièrement des coloriages pour adultes gratuits : Mademoiselle Stef

Ne reste plus qu’à vous lancer !

Youri Bertucchi, Ostéopathe à Toulouse
Pour toute question ou demande de RDV : 06 58 01 11 20
Prendre RDV en ligne

Le conseil l’ostéo

Vous trouverez plusieurs coloriages tout au long de l’article, glânés sur le web. Pour les avoir en taille réelle et les imprimer, il vous suffit de cliquer dessus. Vous trouverez en bas de page, les liens des sites où j’ai trouvé ces coloriages pour adultes gratuits.

Livre de coloriage pour adulte

Coloriage adulte à imprimer

Coloriage à imprimer pour adulte

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Youri Bertucchi

Author Youri Bertucchi

Ostéopathe passionné par son métier, qui blogue à ses heures perdues.

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